Open/Close Menu Nuestra misión es brindar servicios excepcionales para lograr que las personas con discapacidades o con autismo y sus familias tengan en sus comunidades igualdad de oportunidad de vivir, educarse, trabajar y divertirse.
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En estos momentos en que nos encontramos recuperándonos de los daños ocasionados por el Huracán María, es importante que nosotros como padres y cuidadores de niños, envejecientes u otros con necesidad saquemos tiempo para atender nuestras necesidades de forma que podamos continuar siendo fuentes de apoyo para los demás. Hasta la medida que sea posible, debemos intentar:

  • Mantener nuestra salud física manteniendo patrones alimenticios y de sueño apropiados, al igual que recibir atención médica para cualquier situación de salud que lo amerite.
  • Evitar exposición a materiales o situaciones que puedan afectar su salud o seguridad.
  • Limitar a tiempos manejables aquellas actividades de mucha demanda física.
  • Identificar y aprovechar periodos de tiempo durante los cuales pueda participar de actividades de su agrado que tenga disponible, como lo pueden ser el caminar, leer o conversar con algún ser querido o amistad.
  • Practicar estrategias de relajación, como por ejemplo la respiración modulada, estiramientos o yoga.
  • Establecer y mantener rutinas dentro de lo que las circunstancias actuales le permitan.
  • Evitar el uso del alcohol u otras substancias como estrategias para el manejo del estrés y otras situaciones.
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